Näin motivoidut

6/23/2016

IMG_5433

Käsi ylös, jos olet joskus kamppaillut motivaatiopulan kanssa. Siivota pitäisi, lenkillekin kai voisi yrittää jaksaa lähteä ja kouluessee pitäisi saada kirjoitettua huomiseksi. Märehtiessäsi sitä, mistä aloittaisit, päädytkin moneksi tunniksi sohvalle selilemaan nettiä. Tuttua? Mulle ainakin.

Aina ei tarvitse jaksaa painaa täysillä ja jokainen meistä tarvitsee niitä päiviä, kun saa vain maata sängyssä pizzaa syöden ja Netflixiä katsellen. Totuus kuitenkin on, etteivät asiat edisty eivätkä unelmat toteudu, ellei niiden eteen tee lujasti töitä. Vaikka opiskelujen perimmäisenä tarkoitukksena olisi esimerkiksi painaa se valkolakki joskus päähän, on niin kaukaisesta palkinnosta välillä hirveän vaivalloista motivoitua. Tähän auttaa itselläni pienet, helposti saatavilla olevat välitavoitteet. "Jos kirjoitan ensin esseen valmiiksi, voin katsella leffaa loppuillan" tai "kun selviän koeviikosta, varaan itselleni hieronnan." Palkinnon ei edes tarvitse olla mityään isoa, kunhan se on jotain istä itse nauttii.

Unelman toteutuminen vaatii usein pieniä, päivittäisiä askelia sitä kohti. Arkiset valinnat vaikuttavat hurjasti siihen, millainen on lopputulos ja saavutatko sen, mistä olet aina haaveillut. Yksi parhaista motivoivista ajatuksista, joita olen kuullut on peräisin Erik Bertrand Larssenin Paras-kirjasta. Se kuuluu suurin piirtein näin: Jos sinua ei juuri nyt huvita tehdä jotain, mieti, millainen haluat olosi olevan tunnin päästä. Haluatko palata kotiin lenkiltä ylpeänä siitä, että ylipäänsä menit ja ottaa päälle virkistävän suihkun, vai haluatko edelleen maata sohvalla samassa kohtaa, missä äsken olit? Juuri tämä ajattelu on saanut minut monesti vetämään urheiluvaatteet päälle tai tarttumaan muihin tekemättömiin töihin. Varsinkin liikunassa minua motivoi usein juurikin se hyvä olo, jonka tiedän odottavan treenin jälkeen. Oikeastaan ei ole edes väliä, kulkiko lenkillä vai ei. Tärkeintä on, että tuli silti mentyä.

Itse uskon vahvasti siihen, että mitä tahansa voi saavuttaa, jos uskoo itseensä ja on valmis tekemään lujasti töitä. Unelmia saa ja täytyykin olla, sillä jo niiden ajattelu motivoi. Joten ensi kerralla, kun jokin asia ei juuri sillä hetkellä huvita, kysy itseltäsi: jos teen kyseisen asian, viekö se minut lähemmäksi unelmaani? Tuleeko minulle siitä sen tekemisestä olo? Voinko olla ylpeä itsestäni sen jälkeen? Jos vastasit kaikkiin kyllä, tiedät jo, mitä tehdä.

IMG_5431

//Motivation. Small word but a big and sometimes quite a complicated thing. How is it that every time you have an essay to write, your room to clean up and a workout to do, you end up lying on the sofa stressing about how much you have to do and browsing the internet for hours?

Yes, everyone need those days when you have nothing else to do than eat pizza and watch your favourite series on Netflix all day. But, let's face it, that'll not make your dreams come true. If you're struggling with motivation on smaller things, say, getting an essay done, try setting yourself a little prize for when you finish the task. It doesn't have to be anything grandiose, just something that makes you happy. For exapmle, you can promise yourself to get to watch a movie after you've done the work. The prize is quick and easily accessible, so it will motivate you more than just "one day I want to graduate".

Reaching bigger goals in our lives usually takes up a lot of time and lots of work. The choices we make on an every day basis have a huge impact on the final results. One of the best motivational thoughts I have ever heard I read in a book by Erik Bertrand Larssen where he said approximately this: If you don't feel like doing something now, think about how you wantv to feel in an hour. Do you want to be proud of yourself of going for a run even though you didn't really feel like it and take a relaxing shower? Or do you want to sit on the exact same spot on the sofa, still wondering whether you should go or not? This very thought has made me pick up my sneakers or start writing a school paper countless of times. Especially when it comes to workouts I usually don't lack motivation but if I do, I always think about the feeling I know I will have afterwards. Whether it was a good workout or not, I have never in my life regretted getting it done.

I am a strong believer of everyone being able to achieve their dreams. It ultimately only requires two things: believing in yourself and a lot of work. Even the thought of your dream coming true might help you become more motivated. So the next time you're lacking motivation, ask yourself: does getting this done bring me one step closer to my dreams? Does getting it done make me feel good? Will I be proud of myself for having done it? If you answered yes to all of these, you already know what you should do.


2 comments:

  1. Anonymous6/23/2016

    Tosi kiva postaus! Oot kaunis ♥

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ihana kuulla että tykkäsit! Paljon kiitoksia ♥

      Delete

Proudly designed by Mlekoshi playground